◆快乐的日子总是那么短暂，转眼开学已经提上日程，新的学期，你准备好了吗……
9月，又是新一年的开学季，很多学校已经陆续开学，假期生活转眼画上句号，迎来新的学习生涯。对于白癜风患者来说，可能很多患者经过暑期强化治疗病情好转，还有很多正在治疗中，面对开学，白癜风患者需要注意什么呢？
不要因为开学而中断治疗
医院皮肤科主任杨玉新提醒，很多在暑期已经进行治疗的白癜风患者，开学后也不能随意中断，否则之前的努力就付诸东流。杨玉新主任建议，开学后谨遵医嘱，定期去进行治疗和复诊才能有效控制病情，甚至带来白斑的好转。随意中断可能使得刚生长的黑色素再次凋亡，给后期治疗增加难度。
此外，还需要特别提醒一点的是，有患者通过假期的治疗，白斑已处于稳定期，白斑发展速度减慢，从而易被认为病情开始好转了，白斑不再发展，于是停止了治疗，并开始盲目自行用药。在此，杨玉新主任表示，有一些病人的发病有一定的自然规律，用药不当极易改变了疾病的发展规律，造成病情的加重。
军训同学仍需注意防晒
高中或者大学的小伙伴可能开学后还会迎来军训。杨玉新主任指出，白癜风的禁忌有很多，给患者的生活带来诸多不便。参加军训时，白癜风患者要有所注意，毕竟9月份的阳光中紫外线比较强烈。白斑部位本身对紫外线的抵抗能力就弱，如果过度照晒紫外线对白斑有一定的影响，那么，白癜风患者可以参加军训吗？有哪些注意事项呢？在此，杨玉新主任建议提供以下几点建议：
1.减短军训时间。患者在军训时很难保证自己晒太阳有没有过度，而且军训容易发生体力透支的情况，这对身体和病情的稳定无疑都是不利的。所以尽量减少自己的军训时间，尽量不要参加在大晴天下阳光暴晒等练习。
2.注意防晒。日光中紫外线照射皮肤后可提升黑色素细胞的功能，增强酪氨酸酶活性，促进黑色素合成。但白癜风患者本身免疫遭到破坏，强烈日晒很容易晒伤皮肤，也会加速黑色素消耗使黑素细胞中堆积大量有毒物质（毒性黑素），酪氨酸酶供应不足，对细胞造成损伤，严重者导致白斑扩散。
3.不要过度疲劳。白癜风同学在军训中也不要过度疲劳。杨玉新主任介绍，在临床上不少患者的病情加重往往出现在精神状态长期紧张、极度劳累的情况下。因为过度疲劳也会降低身体抵抗力，破坏免疫“内环境”。所以白癜风患者要适当放松，可不要太累了。
4.避免身体受伤。军训难免要做大量的运动，这很容易导致受伤，白癜风同学在军训时要避免“挂彩”哦。特别是处于进展期的白癜风同学，更要保护好自己的皮肤，以免诱发白癜风“同形反应”。
调整心态规律作息
常说：“抑郁成病”，可见情绪对身体健康是有着一定的影响，良好的心态也是对人们的生活起着帮助的作用。尤其是对于白癜风患者来说，情绪是其诱发因素之一。尤其是进入9月份，很多小伙伴已经开学了，生活规律还停留在假期中，例如熬夜、玩手机......等等。
杨玉新主任提醒白癜风患者们，开学了，白癜风患者们要及时调整好心态，迎接开学后续的学习。同时，调整生物钟，规律作息，不熬夜早睡早起，对黑色素细胞生长也是极为有利的。此时节，中秋已过，换季气温波动大，早晚温差严重，风寒和感冒在这时很容易趁虚而入，往往一不注意感冒就找上你。感冒会使得免疫下降对白癜风病情也不利。杨玉新主任提醒各位白癜风患者，要注意调整衣物，谨防风寒和感冒。
杨玉新主任支招：白癜风患者调节心情的4个小妙招
转移注意力。如果病人感到沮丧的时候，可以试着转移自己的注意力，比如说：看一些轻松有趣的电影或综艺节目，这样能够改善我们的情绪，要把负面情绪转移到其他的方面，可以协调一下工作、幽默的话题、恰当的笑话、以及一个和谐的环境，这样能够控制疾病的发展。
培养兴趣爱好。培养自己的爱好也是不错的选择，比如绘画、音乐或旅游。做自己喜欢的事情，自己也会从中体会到快乐，还能够感受到自己的价值，减少抑郁的发生。我们要学会积极地面对疾病，调整好自己的心情，放松自己的身心，减少恐惧的发生。
学会倾诉。白癜风患者感觉在抑郁的时候或者有压力的时候，要学会向信任的朋友倾诉，这是缓解抑郁比较好的方法，在向他人表达自己的感受后，心理和情感会得到放松，这对疾病是有帮助的，如果没有值得倾诉的对象时，可以向心理咨询师寻求帮助。
坚持适当锻炼。患者可以坚持适当地做一些体育锻炼，这样能够提高机体的免疫力，能够对白癜风的治疗有所帮助，另外，在锻炼的时候还能发泄情绪，让大脑产生积极的化学物质，能够放松情绪。
温馨提示：患者对于白癜风不要过于恐惧
俗话说“态度决定一切”，患者对于白癜风不要过于恐惧，而且现在随着科技的发展，治疗白癜风的方法也越来越多，杨玉新主任鼓励白癜风患者，要继续坚持科学治疗，要对疾病恢复有信心，相信经过一段时间科学治疗后，一定会取得理想的治疗效果，早日远离白癜风疾病的困扰。
通讯员：郭旭
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