“散步太无聊，跑步太累，打球不会，跳绳难坚持，似乎没有什么合适的运动适合自己”这是现在很多人关于运动锻炼的想法，有了这样的想法，自然实际上的运动进行也就搁浅了。而现在的人因为多是办公室工作，所以一坐就是一整天，还要劳神劳心，久而久之下去，于身体康健难免会有些许不利。
诸事烦心，疏于运动----练练瑜伽，有益身心！
因此，为长远计，为身体健康计，大家还是要在闲暇时间里让整个身体“动起来”。其实生活中除了常见的散步，跑步，跳绳，爬山之外，练瑜伽也是越来越普及的一种有益于身心健康的运动项目了。
瑜伽是一项有着上千年历史的关于身体、心理以及精神的练习，通过运用古老而易掌握的技巧，使人达到身体与精神相契合的一种运动方式。如果你是长期懒于运动跑步的人；如果你是心情常常浮躁的人；如果你是身体免疫力低下的人；亦或者你是身患某种疾病的人，那不妨来试试练习瑜伽吧。
瑜伽练习，人人皆可，白癜风病人们快快加入吧！
瑜伽练习基本上没有人群限制，年轻人，中老年人，包括孩子都是可以的。尤其是身患白癜风疾病的患者们，因长期与疾病治疗作斗争，所以身心都是深感疲惫的，故而患白人群特别适合练瑜伽，好处自是不少：
1、帮助白斑病人解压：白癜风对外在容貌的损害，使得病人们常年内心郁郁，精神情绪的不良就会影响合成黑色素的酪氨酸酶活性，因此不良的心理状态是亟需改善的，而练习瑜伽可以通过调节身体平衡和调控呼吸，让焦躁的患者们渐渐沉稳下来；
2、磨炼白斑病人耐心：同白癜风顽疾的治疗“斗争”是一个长期缓慢的过程，因为皮损的修复和黑色素的合成需要一定的周期，所以这就需要白斑病人们保有坚定的意志和耐心，而练习瑜伽的慢动作能让患者心情沉稳下来，自然就能磨平急躁的心态；
3、调理内分泌系统：坚持练习瑜伽一段时间后就会发现，整个人的精神状态好了不少--吃的也香了，睡得也安稳了，心境也开朗了。这对内分泌系统紊乱的白癜风病人有极大的调理作用，且长期练瑜伽有塑形的功效，能让身体气血更好的运行，以促进治白药物的吸收。
练习瑜伽的招式也很多，常见的就有祈祷式、莲花座冥想式、展臂式、三角式等等，不过提醒大家的是，一定要在专业人士的指导下进行才可。
白癜风病人不管是治病还是练习瑜伽，或者是做其他什么运动，都贵在，重在“坚持”二字，三天打鱼两天晒网的行为只会是徒劳无功，浪费时间的，切记！
