健康人的指甲呈长方形或方形，长度约占第一指节的1/2，呈半透明状、淡粉色，没有其他颜色或斑、点、带出现，色泽均匀，上面有极细的平行纵纹，甲面无棱嵴沟裂，指甲边缘整齐，无凸出、凹陷或缺损等变化。甲板后面与甲襞紧密粘连，无分离改变，两侧接甲沟。在指甲下方1/5处，有一条白色弧形的半月痕。
月牙越多代表身体越健康？月牙不能说明身体的好坏。有些人生来月牙很少或没有，这并非疾病导致的，可能是甲基比较靠后或生长速度较慢，使得月牙羞涩地躲起来了。但如果月牙颜色、形状、大小在短时间内发生了很大的变化，才有可能代表不健康，这时需要提高警惕，及时就医检查。出现这种剧变，一般可能是甲状腺出了问题：
变大、变多，可能说明新陈代谢加快，需要注意甲状腺功能亢进；变小、消失，可能说明新陈代谢变慢，需要注意甲状腺功能减退。除此之外，营养不良和年龄变大会让新陈代谢变慢，也会让月牙变少甚至消失。不过，如果不是剧烈的变化，一般不会有什么问题。指甲有竖纹代表体质差?如果你发现自己指甲上的有一道道无色竖纹，并且是分布均匀平整，摸起来光滑的竖纹。既不是肠胃出现问题，也不是你体质差。
只是……长了竖条纹而已。
但是随着年龄的增加，竖条纹会变得更明显，如果指甲上的纵纹都能明显的摸得出来，这是长期神经衰弱，机体衰老的象征。
具体表现为：神经衰弱、长期失眠多梦，易醒难入睡。或患有消耗性疾病，免疫功能差，容易感冒并反复感冒。指甲上长白点说明肚里有蛔虫？小时候，老人常说：“指甲上长白点是肚里有蛔虫”，也有人说是缺钙。其实，指甲上出现白点，既不是因为缺锌缺钙，也不是因为你肚子里有蛔虫。
最常见的的原因是外伤所致，如果你不小心把指甲磕了碰了，就会导致指甲局部磨损，从而出现白色斑点。这些白点对健康没啥影响，不需要你做特殊处理。它会随着指甲的生长，在几周内自然消失。
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虽说以上指甲的三种变化都属于正常情况，但并不代表所有的变化都是正常的，也有可能是身体病变所致。如何辨别指甲异常？中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。看颜色若指甲颜色紫暗，说明体内阳气不足或瘀滞，或寒凝，多见阳虚体质；若颜色苍白，则多为血虚，或气虚，或营养不良；若见颜色赤红，多见于阳气较盛或实热体质的人
看纹理
现在人工作压力大，经常熬夜指甲会出现纵向纹理，另一方面，免疫力低下或过度用脑时，也会出现纵向纹理。看半月痕
俗称健康圈（月芽）指的是指甲根部的半月牙的痕迹，十指皆有半月痕，说明身体气血充足；若没有半月痕，多是气血亏虚；健康圈过小，则气血不足，脾胃功能失调；健康圈过大则气血亢盛，易患高血压，头晕，头疼等阳气亢盛的疾病；月芽光泽鲜明，说明脏腑气血足；色泽淡滞，说明气血不足。
看干扰纹或干扰斑
指甲上出现横干扰纹，说明六腑功能失调；竖干扰纹说明五脏功能失调；指甲上若出现白色斑，多为消化不良，营养不均衡，或气滞；若出现暗色斑点，多是血瘀或循环障碍。
看甲周倒刺或芒刺
多为接触腐蚀性的洗涤剂，或用手指直接接触粗糙有摩擦性质的物质所引起，也可有中医讲的伏邪所引起（即西医常说的真菌感染）。
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