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俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物除了吃饭说话亲吻，你的舌头还有别的用处，它可以是健康的晴雨表。中医向来特别重视舌象，看中医的时候你估计没少伸舌头。但是中医有一套术语和理论，你自己拿个镜子看不出来什么，也弄不清自己的舌苔是薄是厚。
现代医学也很重视舌头的病理反应，并且，它给出的标准要更好掌握一些。正常情况下，我们的舌头应该呈柔软的粉红色，注意，不是鲜红色，上面有凸起的味蕾和一些折痕。但如果你发现自己的舌头上出现白斑，就要引起警惕，因为它可能在向你报告一些非常严重的疾病。下面这3种严重疾病，都会导致嘴巴里长出白斑。
1.鹅口疮——糖尿病
鹅口疮是很常见的口腔疾病，小孩子经常得。得这种病的时候，你会发现舌头上好像多了厚厚一层白色，所以它也叫雪口病。它周围没有炎症，一般也不怎么疼。看起来好像没什么影响，但这是一种真菌酵母菌感染，也叫口腔念珠菌病。
如果你是成年人，发现自己时不时出现鹅口疮，最好去量个血糖。因为在那些血糖未能得到很好控制的糖尿病患者身上，经常会见到鹅口疮。至于原因，是免疫系统功能变弱了，所以你特别容易被真菌感染，而且更不容易痊愈。即使好不容易恢复了，也很容易再复发。
2.舌头长毛、白色或红色疮——艾滋病
刚才我们提到了，鹅口疮的出现往往是因为体内免疫功能低下，所以挡不住你体内本来就有的那些真菌大肆疯长。而艾滋病*会攻击免疫系统，所以这种看似不严重的鹅口疮、或者红色的口腔疱疹，都可能是感染艾滋病*的第一个症状。此时免疫系统全力对付病*，无暇他顾，就容易出现这些感染。
而舌头两侧长出的“白毛”，也就是“口腔毛状白斑”，则是另一个需要警惕的信号。如果这种“白毛”擦不掉，就可能是艾滋病*感染的迹象。
3.肿块与白斑——口腔癌、鼻咽癌
任何部位出现的持续超过两周的无痛性肿块，都是值得警惕的。如果嘴巴里有这种肿块，要考虑到癌症的可能性。另外，舌头上产生白斑也要警惕，很多时候它是无害的，但也可能是癌症的迹象，是口腔细胞不受控制疯长的迹象。
健康提醒：
对于生活习惯不健康，特别是肥胖、吸烟喝酒的人来说，口腔往往可能更容易出现健康的问题，也更容易被糖尿病、口腔癌找上，所以大家在刷牙时可以多观察自己的舌头，以便及时发现疾病的蛛丝马迹。除了基本的预防以外，如果有条件的话，还应该尽早选择商业保险，以应对随时可能发生的重症疾病。
总之，对于疾病的预防，我们不可大意，也不能太过警惕，保持良好的心态，观察自己的身体变化，吃健康的食物和运动，都是能够帮我们预防疾病的“保险”。
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