人的一生，至少有1/3的时间是在睡眠中度过的，白天忙于工作、生活，晚上只希望能睡一个好觉，加上近年来，白斑缠身，你更需要好好享受每一个仅有的睡眠时间。但现实往往没有那么顺你意，有一部分白斑朋友反而在晚上过得很累，常常噩梦连连，午夜惊醒发现自己已经汗渍浸透衣衫。久而久之，你发现白斑有变多，生活工作也是一团糟。其实，这就是一个连锁反应。
老做噩梦影响睡眠不利于健康
在日常生活中，如果你的工作压力大、没有休息好、体内激素变化都可能导致噩梦频发。第二天醒来，会有一种不太愉快甚至紧张的感觉，感觉心有余悸，久久不能忘怀。而这些心情会让你感到焦虑不安，引起内分泌失调，对有白斑的你并不友好。这也是为什么你的白斑开始扩散的一大诱因。
另外，如果你经常做恶化，你需要注意，可能你还伴随有这4种疾病：心脏病；帕金森病；睡眠呼吸暂停；儿童相关精神病，要找专业医生排除这些疾病。
小贴士：如果是疾病因素引起的睡眠问题，需要积极治疗原发疾病。
白癜风患者如何睡不易做恶梦？
一般涞水，好的睡姿标准是取决于你睡着如何舒服，这个是没有统一答案的。白斑朋友可以尝试这几种方法，能让你睡个好觉。
一、侧睡
侧睡是可以防止颈部和后背疼痛的，尤其是脊柱不好的人可以采用，孕妇就很适合左侧睡。左侧睡还可以减轻胃酸反流，也适合胃病患者。
二、仰睡
仰睡，是指我们整个人的平躺，人体的重量会被平均分摊，这样有助于放松颈椎与下背。
三、趴睡
另外也有一些人喜欢趴睡，但趴睡唯一的优点是不易打鼾。如果你家那位每天晚上“打雷、拆墙”，除了需要看医生外，你可推荐这款睡姿给TA。但趴睡对腰椎与颈椎有压力，也别整晚让TA趴着。
如果说人是铁，那饭就是钢，睡眠就是铝钛合金。睡眠引起的健康债，可能一辈子都还不起。所以从今天开始，你可能需要为自己立一个Flag：好好睡觉。享受每一个美好的夜晚，不再让白斑为你添乱，健康过每一天。
我是冯家新，一名专业的白癜风医生，
