抬手看看自己的指甲，平时一直都在注重手部美观和保养的你是否注意过这指甲中的“云朵”？人的身体就像一个精密的平衡系统，一些指甲上的小症状可能正在播报身体出现问题的信号。其实，指甲中的云并不是老辈人们口中常说的“福兆”，今天发姐就来告诉你，指甲上的“云”到底在反馈给我们哪些身体信号。
1/可能是缺锌
老人们常说“这孩子指甲上有云彩，长大了享福”，但其实，指甲上的“云”，是身体健康好坏的信号。我们都知道，锌是人体中必须的一种微量元素，如果体内缺锌则会导致指甲上出现白色的斑点或白色云状条纹。
解决办法
补锌！解决缺锌的最佳办法便是改善改善饮食，日常应多吃富含锌的食物，包括牡蛎、烤豆、酸奶、蟹肉、猪肩肉、牛肉、菠菜、坚果及全部的谷类食物。以下几类食物可作补锌首选。
瘦肉动物肝脏
上文说到指甲白斑可能是缺锌导致，瘦肉中富含锌元素，选择补锌的时候，发友们可以吃一些动物的肝脏，但是血脂高的人最好是不要吃太多，孩子可以适量的吃一些动物肝脏。
鸡蛋坚果
吃鸡蛋还有坚果、花生、杏仁等食物都是可以补锌的，不够这些食物比较难消化，食用需适量。
海产品粗粮
海产品和一些粗粮都可以补充身体的锌元素，并且多吃粗粮也有助于身体内一些微量元素的补充，有缓解指甲白斑的功效。
2/可能是过敏了
不少女性发友都喜欢美甲，总喜欢往指甲上涂各种各样的颜色、图案，可谓是花样百出。但是，经常涂指甲油或者用卸甲水卸甲都可能因过敏反应使指甲长出白色的斑点。
解决办法
保护指甲！暂时停用美甲产品，认真清洗指甲，涂抹少量指甲保养油做养护，并减少指甲与洗涤剂等家庭清洁剂接触。
3/有白斑可能是指甲受伤了！
很多情况下，指甲上的小白点是由甲根受损造成的，并非由疾病引发。比如指甲被门夹了，被锤子砸到之类，甚至有时剪指甲也会导致甲板的轻微的损伤。因此，日常生活中，保护好我们的指甲也很重要。
4/并非缺钙或肚子有虫！
有时候我们发现指甲上有白色斑点或云状白班，身边的朋友亲人就会说：“这是缺钙，得补钙了”，然而，这并非是缺钙，实际上我们的指甲也是由基质细胞组成的，当这些基质细胞不能正常角质化时，它们仍然会被后边的新指甲“顶”到前面去，而这样一来也就形成了我们常见的“云”。这种白点在医学上有个名词叫“点状白甲症”，是白甲病的一种。虽然名字比较骇人听闻，但它对我们的健康并不会有很大影响。所以，就算吃再多的打虫药，补再多的钙，白点该有还是会有的。
5/指甲有多少白斑算正常？
通常情况下，指甲白斑在3-6枚指甲上出现均属正常，且形状多如点状或云片状，分布情况也相较分散，指甲颜色及生长形状也不会收其影响。并且，从身体的触感上也不会感觉到任何痒、痛等异样。而对于指甲上有大面积白斑，且伴有疼痛感、血丝或指甲边缘及轮廓生长异样的情况，则属于指甲类疾病，医院问诊。
6/需要治疗吗？
通常来说，指甲上的小白点不需要任何治疗，因为现代医学对指甲上的白点也没有给出明确的病理确定，只是从缺锌或营养不良、熬夜人群中发现患有指甲白斑的人较多，并且这些白点会随着指甲的生长而消失，它们也不会复发，除非指甲再次受到创伤或营养缺失时才会出现。当然，如果你的所有指甲上都出现了白色的斑点或线条，那可能是由贫血、心脏疾病、肝硬化、糖尿病或肾脏疾病造成的，医院检查一下。
7/5个特征看指甲和身体是否健康
?看质地
健康的指甲表面平滑、厚度均匀，且指甲牢牢贴在甲床，没有条纹、指甲剥离等情形。
?看形状
健康的指甲表面会稍微弯曲，不留指甲的情况下长和宽约相等，食指由侧面看，指甲基质的角度大约是度。
?看颜色
指甲有光泽且均匀，表面如光滑的玻璃，颜色为粉红色即为健康的指甲。
?看半月牙的大小、多少
指甲上月牙的大小、数目与指甲生长速度有关，月牙少或小并“不”代表体质不好，但短时间月牙突然消失或出，可能是甲状腺有问题，医院检查。
?看微血管的回血状况
将指甲边缘压到苍白再放开,在1-2秒钟恢复为粉红色的指甲即为健康。
实际上，指甲上的“云”其实跟我们身体的休息状况、营养状态及修剪方式有关，指甲有白点、白斑但不多的发友们，发姐建议你们修剪指甲时也要注意力度的轻重缓急、生活方面多注意休息，饮食方面也一定要注重营养均衡。并且，大多数情况下只要我们的指甲上白点不多，一般情况下并不需要我们太过注重。但是，当我们的十个手指指甲上都出现了大量的白斑、白色横纹或其他不正常状况时，我们还是需要及时求医，尽早治疗。
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