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冬至是二十四节气中一个非常重要的节气，此时人体内阳气蓬勃生发，良易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效，也就是说，在冬至前后人们开始进补是非常好时间。对于白癜风患者来说，冬至前后是疾病复发的高峰期，更加需要重视预防护理保健。
起居有常，不妄作劳在起居上，白癜风患者应早睡晚起，等待阳光出现才出外活动，同时也要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止阳气过度的消耗。
睡眠充足，防风防寒冬至前后，白癜风患者要睡好“子午觉”，除了保证夜间睡眠，午饭后可适当打个盹，但要避免睡时着凉。其次，要注意防风防寒。再次，冬至节气宜在白天多晒太阳，以利阳气的生长。
养心静气，调养身体冬季养生重点是要养心。要养生先养善良、宽厚之心，心底宽自无忧。冬季养生，要静神少虑，保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失;避免长期“超负荷运转”防止过度劳累，积劳成疾。
饮食调养，科学进食天寒地冻，白癜风饮食首推温补类食物，除此之外，进补平补类食物，如莲子、大枣、燕窝、银耳等，这些食物既无偏寒、偏温的特性，又无滋腻妨胃的不足。还有一类滋补类食物，具有滋阴益肾、填精补髓的功效。主要有：木耳、黑枣、芝麻、黑豆等等。
专家提示：
冬季紫外线较弱，对皮肤伤害较夏秋来说要低不少，同时，衣物遮盖住白斑以后，患者心理压力骤减，这些都使冬季成为了白癜风治疗的佳季。专家建议患者抓住冬季祛白*金时间，早日把白斑治好。
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