中医讲究望闻问切，通过病人的外在表现，就可以判断出具体病症。所以，中医里有许多看诊方式，比如说诊脉、舌诊、手诊等。这听起来很神奇，却也不是什么难事，只要知道其中的诀窍，你也可以给自己诊一诊。胃好不好，“手”知道，摊开双手看一看，4个表现要抓紧养胃了一、手掌处有斑块红斑：手上出现红色的一块一块的，那就说明，你有胃热的症状，胃热会导致人消化不良，胃有烧灼感，还有就是我们常说的：“烧心”的感觉。白斑：手上出现白色的斑点，一定要小心浅表性胃炎的发生，这是胃炎很明显的变现，并且伴随着恶心，上腹疼痛的感觉。褐斑：如果手上出现圆形或是椭圆的褐色斑点，那要小心胃溃疡的发生，胃溃疡是胃癌的最危险的信号，所以及时检查治疗。二、手掌发白手掌出现区域性的偏白，说明肠胃功能紊乱，代谢异常，运化功能减弱，同时可能伴有浅表性胃炎。脾胃先天之本，主运化，一个人的脾胃功能差，营养吸收弱，气血运行不畅，出现手脚无色，贫血等症状，所以中医养生先养脾胃。三、大鱼际有井字纹就是大拇指的根部和生命线中间，出现井字纹，或是横纹，看着很乱，很多的小细纹。这说明你的吸收消化的功能很弱，胃功能下降，早起预防胃部疾病的发生。四、手掌指缝异常我们可以自己测试四指，如果四个手指并拢时指缝中有缝隙，就说明脾胃的吸收功能差，脾胃的功能下降，平时要多注意养护脾胃的功能。胃不好，如何自我疗养呢？药补不如食补，通过多吃有益胃部的食物，可以达到养胃护胃的作用。土豆土豆被称之为胃病的克星，因为土豆可以健脾和胃，还有益气的作用。尤其是一些有便秘的人群，由于本身便秘，也会影响到肠胃道健康，很容易形成胃病，平时在饮食当中就可以多吃一点土豆。白扁豆白扁豆甘温而气香，归脾、胃经，甘温补脾而不滋腻，具有健脾养胃，化湿的效果。白扁豆具有抑制痢疾杆菌和抗病毒作用，对食物中毒引起的呕吐、急性胃炎等有解毒作用。同时白扁豆多糖具有抗氧化、增强免疫的作用。西兰花西兰花属于一种十字花科类的食物，它的营养价值也是非常高的。每天吃点西兰花有利于帮助修复胃黏膜，而且西兰花还具有一定的杀菌功效，能够杀死胃中的幽门螺杆菌，对保护胃部具有非常好的作用。猪血对于本身有胃病的人，平时要多吃一些猪血，可以把人体当中的粉尘，包括有害的一些金属颗粒排出体外。而且经常吃猪血，还可以润肠通便，减少体内的垃圾和毒素，被称之为是人体污物清道夫。由于本身猪血含的营养成分比较多，易消化，更适合于有胃病的人吃。注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。
